"올 한해도 건강하세요." 새해 인사 중 항상 빠지지 않는 게 “올 한해도 건강하세요.”라고 인사합니다. 지난 한 해 코로나로 인해 건강의 중요성을 어느 때 보다 보고 느꼈던 때였습니다.아무리 건강한 신체를 타고났다 해도 건강을 지키는 게 더욱 중요합니다.새로운 한 해가 시작되는 새해에 코로나를 이기고 건강을 지킬 수 있는 몇 가지건강 습관을 소개하고자 합니다. 5가지 건강 습관1. 생활습관 일기 쓰기매일 같은 시간에 자고, 일어나고, 먹는 일상 규칙성은 가장 기본적인 건강 습관입니다. 매일 아침 몇 시에 일어나는지, 첫 식사는 언제 했는지, 운동은 얼마나 했는지, 잠자리 든 시점은 언제인지 등 일상을 정확한 숫자로 기록합니다.코로나일상의 변화로 규칙적인 생활이 흐트러지면서 어두운 밤에는 잠을 자고..
