반응형 #점핑운동 #점핑피트니스 #트램폴린운동 #유산소운동 #다이어트운동 #체중감량운동 #피트니스트렌드 #신나는운동 #점핑효과 #트렌디운동1 점핑운동의 유래와 효과 – 트램폴린 위의 유산소 혁명! 요즘 피트니스 센터나 다이어트 프로그램에서 자주 접하게 되는 ‘점핑운동’, 혹시 들어보셨나요?작은 트램폴린 위에서 음악에 맞춰 뛰는 운동으로, 재미와 운동효과를 동시에 잡을 수 있어 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 유산소 운동입니다.오늘은 점핑운동의 유래와 장점, 주의할 점까지 자세히 알아보겠습니다. 점핑운동의 유래는?점핑운동(Jumping Fitness)은 2001년 체코에서 처음 개발된 피트니스 프로그램입니다.당시 체코의 트레이너들이 무릎과 관절에 무리를 덜 주면서도 칼로리 소모가 높은 운동을 고민하다가 트램폴린을 활용한 운동을 고안해냈습니다.이후 유럽과 미국을 중심으로 확산되었고, 한국에도 2010년대 중반부터 본격적으로 도입되었습니다.현재는 전용 스튜디오나 헬스장, 문화센터 등에서 쉽게 접할 수 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
